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Apaga el teléfono móvil y libera el sitio donde vayas a meditar de cualquier tipo de distracción. Debes entender que la meditación no te va a quitar mucho tiempo (acertadamente realizada, 5 minutos al día son más que suficientes).

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Cuadernos de ejercicios de cada módulo en PDF para que puedas rellenar y sacar el mayor partido al curso.

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A lo que llamamos mantra se alcahuetería de un sonido, una palabra o alguna frase que te sea obediente de emitir y repetir a medida que estas meditando. Como aprender a meditar con el mantra no es poco difícil de hacer aunque que no necesitas decirlo, puedes repetirlo en tu mente.

Nuestra vida es un reflexivo de nuestros pensamientos, si nos concentramos en pensar en lo que deseamos, y en todo lo bueno de la vida, lo atraeremos, atraemos aquello en lo que ve a este sitio web nos enfocamos sea positivo o agorero.

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Descúbrete a ti mismo con la meditación. Con esta practica puedes elevar tu estado de ánimo. Aprende a calmar tu mente y dejar de pensar por un momento en los problemas del momento.

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